運動傷害的發生原因有下列幾項

(一)熱身不夠(二))配備不足(三)技術訓練問題(四)埸地不適合、不健全(五)身體狀況(六)先天身體構造。



運動害種類大致可分下列幾種:



一骨折:骨折通常發生激烈的衝撞運動及高速運動,常見的骨折位置包括腳踝、鎖骨、前臂橈骨或尺骨及脛骨骨折,嚴重者常合併有韌帶或神經的傷害,發生骨折需立即就醫,依骨折位況作適當處理。



二肌肉拉傷:占運動傷害10%至30%常被忽略低估.

拉傷的急性期需冰敷,切記四十八至七十二小時內不宜按摩,按醫囑盡早作復健治療。



三肌腱拉傷:其造成原因多半為熱身不足、用力不當及肌腱構造先天的缺陷。



四關節脫臼:關節脫臼常發生於肩關節、肘關節或指關節。關節脫臼為一緊急情況,需送醫作緊急處理。



五韌帶拉傷:韌帶將骨頭與骨頭之間連接起來,藉以維持關節之穩定,當受到外力撞繫及關節異常範圍之活動,就會產生韌帶之撕裂或斷裂.

這會使關節活動受限甚至關節血腫,於急性期需減少關節活動、冰敷消腫.

至於韌帶是否需修補或重建,於急性期多不考慮,於亞急性期或慢性期再考慮,重建的需要性則視個人需求功能需求而定。



六過度使用症候:通常發生於頂尖、拚勁十足或過度訓練之選手,好發年齡常介於二十至二十九歲.

病變的位置,則因年紀和運動類別而異,甚至也發生於一般家庭主婦,大家耳熟能議詳的網路肘或高爾夫球肘即是。最好的治療方法-休息,只有極少數的情況才需要手術治療。

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