腳底按摩禁忌

何種狀況下不宜做腳底按摩:

1.喝醉時

2.下肢骨折時

3.下肢有傷口時

4.傳染病患者

5.極度疲勞者-此時再予刺激反而會使疲勞加劇

6.懷孕五個月以下未曾做過腳底按摩之孕婦

7.女性生理期間

何種狀況需減弱及在輕緩動作下做腳底按摩.並且主動告之按摩師:

1.幼童

2.老年人

以上兩種按摩師看得出來啦!不用主動告之!

3.罹患重大疾病者

4.慢性病患者

5.懷孕五個月以下,在懷孕前即有做腳底按摩習慣者,及懷孕五個月以上未曾做過腳底按摩者,懷孕婦女適度的腳底按摩,不僅可以緩和下肢腫脹不適,更可以讓生產過程較為輕鬆

小弘及太太

祝各位網友端午假期愉快

頸肩背臂酸痛注意事項

一、勿長時間維持同一姿勢，如抬頭或低頭，更勿疲勞熬夜。


二、寫字或看書時，桌面不要太低，避免使頸部過度彎曲，注意保持良好工作姿勢。


三、伸手取物時養成習慣，勿過份伸長手臂，應將身體向前移動，以免扭曲頸部。


四、不作過度頭頸部轉動，如打電話時勿將聽筒夾在耳與肩之間；駕車時多多看後視鏡，特別是倒車時宜減少頸部超過角度之動作。


五、平時應多注意姿勢，頸部宜內收(如同收下巴)、挺胸，避免肩部聳起或往前窩。


六、避免穿露肩衣服在冷氣房中工作時，肩部宜盡量保暖。


七、睡覺時枕頭高度應適宜，選擇不致使頸背臂酸的為原則，過低或過高枕頭都是不適

八、多做肩背部溼熱敷或電毯熱敷，每次時間約15分鐘。



運動治療

一、 雙手抱頸，用力向前壓，同時以頭頸部向後抵住，做等張運動。



二、作頭部前、後、左、右肌肉收縮運動，手置反方向加阻力，形成頸部肌肉收縮但頭不移動。



三、如覺頸部肌肉太緊可做伸展運動，坐在椅子，同側手抓椅腳，頭朝對側彎持續15秒，重覆3次。



四、手臂由前向後做大幅度旋轉，及由後向前方向旋轉。每日運動3次，每次各作運動5回，以後逐漸增加，每次持續肌肉收縮5秒鐘。運動力量須適宜，以不產生頸背臂酸麻為原則。

腰痛患者需注意事項:

一、床：

採用軟硬適中的床, 床墊的軟硬度調節以早晨起來腰腿部不疼痛為原則，忌睡過軟的彈簧床。

二、睡姿：

不要俯臥，最好曲膝側睡,採仰臥者雙膝下要墊枕頭。

三、起床：

先側躺，雙腳移到床沿，然後利用手的力量將身體撐著坐起。

四、坐：

勿坐低沙發，要坐高背椅子，腰要靠著椅背，上身保持正直,如椅子太高，應拿小板凳墊腳。

五、站：

腰挺直，雙足分開，膝微微彎曲，盡量避免穿高跟鞋。

六、蹲下：

勿直接彎腰拾物或抬東西，先採半蹲下姿勢，上身保持正直，雙腳一前一後分開，彎膝蹲下。

七、從事各活動時保持良好姿勢，不要操勞過度，多休息,必要時穿戴協助腰部支持之背架。

引發下背痛可能原因:



1.椎間盤突出症：引起下背痛，甚至導致坐骨神經痛的疾病中椎間盤突出年青人佔很大的比率，因椎間板周邊的纖維破裂，導致中間的髓核向後突出，產生局部的下背痛。通常經過適當休息，或服用止痛藥及接受腰部牽引治療至少三個月內80%以上的病人疼痛症狀會逐漸好轉。

2.脊椎滑脫症：脊椎滑脫最常發生在第四、五腰椎，疼痛部位在後下背部及兩側大腿。病人常因站久或走久就開始疼痛，一坐下來或蹲下來疼痛就逐漸消失，症狀較輕微時可穿硬背架及避免彎腰。

3.急性背肌拉傷：即俗稱閃到腰。拉傷肌肉常有明顯的壓痛點，一般不需特別治療，只要適當休息，或服用幾天的止痛藥、熱敷或泡熱水澡即可痊癒。

治療下背痛:



良好的姿勢(即維持脊椎在其自然而平衡的弧度)

1.站立：自然的挺直、避免彎腰駝背。

2.彎腰：正確的彎腰動作並非彎曲腰椎，如撿地面上的東西是要走過東西蹲下來撿。

3.走路：抬頭挺胸、收小腹，是標準走路姿勢，如須走遠路最好穿有氣墊式的鞋子，避免穿高跟鞋。

4.坐姿：上半身維持直立姿勢，背部最好能靠著椅背，如果能加一個小靠枕在腰背部讓腰椎挺起更好。

5.抬物：搬重物時，身體盡量靠近重物，身體蹲下，腰保持直立，拿穩重物後，再站地來。



預防下背痛:



1.適量運動，避免扭轉身體,運動選擇以走路、游泳或在泳池內行走是最理想的。

2.打高爾夫球前務必做暖身運動.一旦受傷務必暫停此運動


3.瑜珈不但增強肌力和柔軟度，還可以幫助放鬆。

4.穿著舒適的低跟氣墊鞋子。

5.如需長期坐著，調整椅子高度，以可讓你腰部舒服工作的高度為原則。

6.撿東西時，不要同時側身彎腰。

7.肥胖會增加關節負擔,必要的話最好減掉一些體重。

曾經在兒科病房服務的學妹剛生了個小娃兒,在確認baby無任何疾病,卻嚴重脹氣不想用藥物解決下,急來電求救於老公,在老公教導下果然解決了baby脹氣問題,記得貝恩有一本嬰幼兒按摩手冊,我當時還向廠商要了一本打算她月子完再拿給她,如今不需要了,學妹常來按摩,被老公一點就通,算是頗有天份啦!

傷科醫學是屬於物理療法之一，操作簡便、應用廣泛、針對症狀治療緩解疼痛療效迅速。

筋傷部分在適當時機可運用使用按摩推拿手法。

※傷科適應症

一、一般傷科：

頭頸痛、落枕、風濕痛、肩痛、五十肩、臂痛、網球肘、高爾夫球肘、腕痛、胸背痛、急慢性損傷腰痛、坐骨神經痛、膝關節痛、跟腱周圍炎、足踝痛、足跟痛、手足麻木等。

二、運動傷害：

關節扭挫傷、肌肉拉傷、各部位挫傷、腫痛。


三、關節炎：

風濕性關節炎、退化性關節炎、痛風、各種關節損傷後遺症。


四、整脊復健：

腰背損傷、脊柱損傷、坐骨神經痛

上班族，工作上須與各部門、客戶聯繫接觸，一整天有接不完的電話外，也必須長期使用電腦做文書處理資料分析，日復一日罹患了嚴重肩頸痠痛合併手指麻木現象，甚至干擾睡眠及白天的工作，醫師診斷為有緊張型頸痛及腕隧道症候群.

治療方向

配合物理按摩治療及放鬆運動療程，經過一段時間疼痛就會獲得緩解，在專心投入工作之際,應要知道如何保護自己，不讓原本的病痛一再復發帶來苦惱。



　　在追求效率、充滿競爭的現代社會，人們往往必須長時間投注心力於工作上，忽略要適度休息，所以累積性職業傷害的問題也越來越多了.

累積性職業傷害指的是因為工作職業所需，必須重複或是費力做同一個動作、維持同一種姿勢、過度使用而產生肌肉肌腱骨骼系統的症候，此外，若是因為工作所需，要長期接觸或是局部施壓於肢體、身體某些部位而造成之神經壓迫症狀也常見，往往會有疼痛、麻木、活動度下降、甚至無力症狀。



　　哪些工作是好發率及盛行率較高的工作型態呢？其實只要有可能造成過度使用我們的關節肌肉肌腱者都有可能，所以早期都是以製造業從業人員為多，現在則是也常見於服務業、資訊工業、或是需要文書處理相關工作。



用另一角度來解釋舉例：



一、 需要重複使用手部動作之工作，例如：

工廠作業員需要用手工、清潔工人需要重複做擦拭清洗的動作、肉販魚販要切肉品、還有打電腦的族群。往往造成手部不同之相關症狀，如扳機指、手腕腱鞘囊腫、肌腱炎媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、肩部肌腱炎、腕隧道症候群，甚至因為低頭做事合併產生頸部痠痛肌膜炎等等。



二、 需要用力做事、勞力活動者：例如：搬運工人、看護工容易產生下背痛、退化性關節病變等等。



三、 工作需要久站久坐彎腰：例如：護士、電梯小姐售貨員、幼稚園老師、上班族工程師司機也可能常常會有姿勢性下背痛的症狀。



四、 工作環境需要把手放在一個接觸面很久，如打電腦繪圖員，或一直要用手握住工具做事：例如：木工、水電工可能往往會有神經壓迫手部麻木的現象。



　　針對這些累積性職業病的受害者，除了可以經由醫師詳細問診、檢查作鑑別診斷以外，同時做適切的症狀治療，配合相關按摩物理治療，處理這些日積月累的疼痛問題就可獲得緩解,更重要的是教導患者使用護具等保護措施、維持正確力學姿勢、並加強肌力訓練牽拉運動達到真正預防復發的目的。



　　您也是忙碌工作下累積性職業傷害的受害者嗎？為了生活，您當然不可能因為這些惱人的疾患就可以動輒不工作在家休息，但是在物理按摩復健的幫助下，您還是大有機會遠離因為工作對您造成累積的傷害，擁有較良好的生活品質的。

運動傷害的發生原因有下列幾項

(一)熱身不夠(二)）配備不足(三)技術訓練問題(四)埸地不適合、不健全(五)身體狀況(六)先天身體構造。



運動害種類大致可分下列幾種：



一骨折：骨折通常發生激烈的衝撞運動及高速運動，常見的骨折位置包括腳踝、鎖骨、前臂橈骨或尺骨及脛骨骨折，嚴重者常合併有韌帶或神經的傷害，發生骨折需立即就醫，依骨折位況作適當處理。



二肌肉拉傷：占運動傷害10％至30％常被忽略低估.

拉傷的急性期需冰敷，切記四十八至七十二小時內不宜按摩，按醫囑盡早作復健治療。



三肌腱拉傷：其造成原因多半為熱身不足、用力不當及肌腱構造先天的缺陷。



四關節脫臼：關節脫臼常發生於肩關節、肘關節或指關節。關節脫臼為一緊急情況，需送醫作緊急處理。



五韌帶拉傷:韌帶將骨頭與骨頭之間連接起來，藉以維持關節之穩定，當受到外力撞繫及關節異常範圍之活動，就會產生韌帶之撕裂或斷裂.

這會使關節活動受限甚至關節血腫，於急性期需減少關節活動、冰敷消腫.

至於韌帶是否需修補或重建，於急性期多不考慮，於亞急性期或慢性期再考慮，重建的需要性則視個人需求功能需求而定。



六過度使用症候：通常發生於頂尖、拚勁十足或過度訓練之選手，好發年齡常介於二十至二十九歲.

病變的位置，則因年紀和運動類別而異，甚至也發生於一般家庭主婦，大家耳熟能議詳的網路肘或高爾夫球肘即是。最好的治療方法-休息，只有極少數的情況才需要手術治療。

現今大環境想當好人,往往還是會令人質疑????

開業以來不少客人剛進門時總是抱著試試看的心態.

熟了閒聊後客人說起當時剛入門心情,總免不了讓老公啼笑皆非.

曾經在大型養生館做過按摩的客人都知道我所訂立的價目表的確夠便宜,

而我必需聲明的是,按摩的時間除了比一般養生館還久之外,品質也絕對不打折扣,不偷工減料.

這是我的堅持也是我對客戶的誠信.更是我對已逝父親所做能回饋社會的.

所幸有老公這位廉價勞工的支持.

當然!也所幸有這些曾經質疑過卻仍然再度光臨客戶的支持,我們才得以持續下去.

選擇養生茶時,我和太太其實都有著不同的龜毛點,剛開始我只想到作用功效,並未顧及到口感是否為大眾化所能接受.在我親愛的太太堅持下,一定要她及朋友們試喝味道口感認同是大眾所能接受的才能拍板定案.在經過自己多次調配,終於完成了大家能接受又不失功效的養生茶.

目前調配的養身茶是可以提供客戶當開水般飲用:是溫補茶,可補氣補虛;補陽滋腎;強健脾胃;補血安神;明目;清熱解毒;消緩發炎症狀;加強呼吸系統氣管;輔助抗壓、抗癌的效果.經常服用,可增強免疫、延緩衰老,改善體質幫助睡眠,也適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。
平時多喝還能有效預防感冒。

按摩好處知多少
【幫助血液循環】
適當的按摩可以促進人體血液循環、消除肌肉痙攣、加速淋巴回流、糾正關節錯位、幫助受傷的肌肉復原、改善皮膚的彈性、
促速皮膚的新陳代謝、調節臟器，腹部按摩還可使排便更加順暢；最重要的是，藉由按摩可以讓人全身舒暢，
在身體完全放鬆的情況下達到休息的目的。

【解除酸痛與壓力】
人體因長期緊張忙碌，工作壓力大，又缺乏運動，肌肉因此而緊張僵硬，進而感覺到酸痛，透過按摩手法可使血液循環得以放鬆，
進而解除了酸痛。

【調節生理機能】
當身體系統失常，發生疾患而造成身體不適，可藉按摩手法作用於體表的經絡系統，來調整身體機能，增強免疫力

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客人哭了

老公嚇了一跳,以為刮痧弄痛客人了

細問之下

原來

這位客人在幼兒園工作多年,免不了要抱小孩,長年來右肩至手臂經絡發炎導致異常酸痛卻總是隱忍著

一想到這兒一陣心酸擁上心頭便忍不住掉眼淚

想想!自己以前也是如此一直到遇到老公這個好人才寬心耐心的想積極的處理

不過拖太久了,讓自己也因此延長了治癒的時間

想想以前總是痛到睡不著,也曾心酸的半夜痛哭

其實

生活的壓力,身體的酸痛長期隱忍下來不只影響生活作息及品質,也可能最後導致器官受損,到最後受苦的不僅是自己,連家人也跟著擔心因此受到影響

工作再忙再累,還是要適時停下腳步,讓身心靈獲得疏解.............

媽媽咪呀!

不過是從17樓走到1樓,沒想到隔天一早醒來,小腿卻酸痛無比

從來不曾發生過啊!

還是因為站櫃太久,小腿肚肌肉硬化緊繃了

不管

趁著老公空檔做了腳底按摩總算舒服多了

在踏入護理之路時,我也曾經對美容業感到興趣,高高興興繳了學費,擁有了第二專長,天真的以為往後學成當了美容師以後,每天都可以把自己扮得美美的,舒舒服服的工作.

但.............非也,我原以為美容業只要學美容,並不知道按摩也是課程之一,更是對顧客的服務之一,親身經歷以後才真正體認按摩師及美容業的辛勞

而老公卻對按摩很有興趣,踏入此行多年仍興緻未減,這點對從事護理工作的我始終無法理解

現在我懂了,是成就感令人心情愉悅的成就感,所有的辛勞在客戶道謝聲中都變得輕鬆快樂了

以前的同事, 現任職於馬偕醫院,北上工作近三年了吧!到現在放假還是常跑回台中.

台中的休閒步調,生活消費, 終究還是她所熟悉適應的.

小妮子怕癢又怕痛,雖然常來我家串門子,對按摩一事卻始終提不起勇氣,常常聽她唸著睡不好頭痛,頸肩背僵硬不適,卻仍是寧可強忍著.

我和老公一直有共識,友誼及生意之間,我們所想永久珍惜的仍是友誼,畢竟每個人的想法及觀念不同,不管如何都是該被受到尊重的.

這禮拜電話響起又是這小妮子,原以為又要來串門子了,沒想到竟是預約要按摩????

約好時間掛了電話後,老公還誤解是我勉強她的,真是冤枉!

到了以後,我一直告訴她千萬不要看我面子喔!小妮子直說不是,實在是已經酸痛到無法忍耐,嚴重影響睡眠品質了.

按摩時,她仍擔心著會癢會痛要我陪她聊天,我和老公也打算按摩時如不習慣就放棄也不收費了,沒想到剛按沒多久,小妮子不但不癢,還直稱讚老公的手法讓她覺得,連受壓處的酸痛感都讓她感到舒服.

按完以後,馬上叫了妹妹來按,同樣怕痛怕癢的妹妹竟然大膽預約下次要嘗試腳底按摩,晚上約同學吃飯結束後又打來幫同學預約,讓老公忙了一天,小妮子還不好意思的直擔心我老公會太累,老公雖說不會,但老實說,我還真得不想他太累

工作了大半輩子,我和老公最想過的是淡泊名利快樂工作的日子,而金錢夠用就好了,重要得是年紀越大越強烈認同朋友一個都不能少,而真誠相待是維持長久友誼的不二法門.

懷孕婦女所擔憂能否腳底按摩不外乎,第一是否會影響胎兒成長發育,第二是否會造成宮縮導致早產

就這兩方面來答覆:

一.胎兒成長發育與腳底按摩無關

二.孕婦施行腳底按摩時,必需知會按摩師懷孕事實,經驗豐富的師傅會就孕婦狀況,避開過度刺激下可能引發宮縮的穴位.

附註以下說明:

1.在懷孕前有固定在做腳底按摩者.就算剛懷孕也可以做.直到生產前1~2天都可以

2.在懷孕前沒有做過腳底按摩者.要等到懷孕期滿5個月後方可做腳底按摩.直到生產前1~2天都可

原因在於懷孕前有固定做腳底按摩的女性.對稍微的刺激不會有太大的反應.而很少或沒有腳底按摩過的女性.比較容易對稍微的刺激產生很大的反映.所以一定要等到懷孕期滿5個月後胎兒穩定了.方可做腳底按摩.

懷孕時會因荷爾蒙改變,胎兒發育子宮增大壓迫神經及週邊臟器等等因素,導致孕婦小腿腫漲酸痛,便秘等困擾,適當施行按摩不僅能舒緩孕婦懷孕的不適,透過穴位反射區刺激也可增強懷孕婦女免疫力

也可以讓生產過程比較輕鬆.心情上也會因在按摩後的舒適感而感到愉悅.

腳底有很多經穴(經絡穴道)和各臟腑的反射區.腳底按摩療法遠在兩千多年前黃帝內經裡的足心篇就有記載.因腳底完整緊繫著全身臟腑器官.等於是人體的第二個心臟.經過按摩適當的刺激經穴和反射區.透過神經傳導到大腦.大腦會藉由自律神經傳遞訊息至各臟腑器官.有導正的效果.不僅能輔助恢復和提高臟腑器官功能.同時也促使有害之人體物質等.透過泌尿排泄系統和汗腺排出體外.加速新陳代謝.協助疾病痊癒的時間縮短.

腳底按摩能整體調理.有明顯的雙向調節作用.虛者能補.實者能瀉.寒者能溫.熱者能清.積者能散.硬者能軟.補不足.活血散瘀.消腫止痛.暢通經絡.增強改善體質.保健治療效果顯著

  





     
足蒸-利用中藥配合蒸氣薰足,導入體內組織

源自古傳中藥祕方，利用薰蒸的方式，讓藥氣經由穴位及皮膚毛孔進入體內，能夠快速循行經絡，再搭配飲用本店獨家調配之養生茶,讓您能夠輕鬆感覺到以下的效果：

1.促進血液循環，腳部不再冰冷

2.促進排汗以及體內代謝

3.舒解腰酸背痛、全身疲勞

4.舒解壓力，放鬆身心

腳底按摩 - 利用傳統按摩手法,無劇痛感

黃帝內經「足心篇」中簡述 - 人體器官臟腑各部位，在腳底都有全身反射區，利用按摩刺激反射區，透過血液循環、神經傳導，能調節機能平衡，恢復器官功能，達到袪病健身之效。

刮痧療法 - 主要利用器物刮拭經脈及穴位，促進身體的血液循環及新陳代謝，以達到排毒及袪病的一種方法，一般適用於中暑、頭昏腦脹、煩躁心悸、惡心嘔吐、呼吸困難、腹痛腹瀉、面色青紫、四肢麻木等病症。刮痧刺激手法與針刺一樣，依病情及身體的狀況，刺激的強度、時間、輕重、位置等皆有所不同。通常人在工作或運動所引起的疲累，是因體內積聚許多的炎性蛋白、瘀血、汗腺及皮脂腺的分泌物等廢物，若得不到適當排解，便會轉化成毒素。可利用刮痧來促進身體的血液循環及新陳代謝，將身體內的毒素排出。

拔罐療法 - 有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱、具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。可用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病。

全身及半身按摩 - 循中國古式經絡穴位按摩，促進氣血循環、強化體內代謝，並舒緩酸痛達到放鬆舒眠之功效。